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　　在網上經常見到說岩盤浴是懶得運動人們岩盤浴最好的一種減肥方式，於是在各大中小城市，各種養生岩盤浴房隨著減肥效果佳的吶喊聲如雨後春筍般的冒出來了。可通過岩盤浴進行減肥究竟有沒有效果呢?這是值得我們共同去關注的問題，下面為大家詳細介紹一下岩盤浴減肥到底好不好。

　　現如今越來越多的人尤其是白領一族和一些特別想要減肥的年輕人都加入了岩盤浴行列，也都特別喜歡這種休閑養生方式。為此養生專家也在此特別提醒岩盤浴也是因人而異的，若不科學合理的進行岩盤浴，不僅起不到應有的保健養生功效，反而對健康不利。關於減肥問題，肥胖分為倆種單純性肥胖和因病引起的肥胖，單純性肥胖一般是由於過食導致熱量過多攝入，運動量不足造成的肥胖，也有的是因為遺傳因素使過剩的能量以脂肪形式積存在體內形成肥胖，而能量消耗則是分靜態能量消耗和活動時的能量消耗。而岩盤浴減肥方法則是通過高溫使肥胖者體內多余的熱量被消耗掉，此種減肥方法最明顯的就是皮膚散熱，身體表現水分由液態轉變為氣態，可帶走1 000卡路裡熱量，此種消耗能量的方式沒有什麼副作用的。

　　岩盤浴可快速清除體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用於髒腑，調整髒腑功能，使髒腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的。采用此種減肥方法不用擔心有任何副作用，當然岩盤浴也要看體質，不是每個人都適合，肥胖人士或營養過剩的人或許可以通過岩盤浴起到一定的減肥功效，因為通過岩盤浴可以促進血液循環。但是對於有些濕氣很重的人來說並不適合，他們在室內反而會感覺胸悶。對於有高血壓、心髒病的病人來說，更是危險。

　　且岩盤浴起源於韓國，已盛行多年。現在的岩盤浴技術是利用一種礦物質電氣石釋放的遠紅外線和負氧離子，通過加溫和保溫，加快的血液循環及新陳代謝，排出體內毒素達到塑身效果，從而起到保健的作用。