想瘦身而你,是不是不願意經受忍飢挨餓的痛苦,又苦於沒有時減肥間去健身房呢?那麼,這兒為你推薦喝茶減肥方法。中醫茶葉減肥見奇效,合理喝茶,不僅降脂減肥還養生。

茶葉本身就有著不可忽略的療效。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代有"除痰去膩"、"多飲消脂"的記錄,唐代《本草拾遺》曰 "茶久食令人瘦,去人脂"。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物堿、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醇與甘油酯。其次,減肥茶中佐以一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物,與茶的降脂減把作用相輔相承。長期飲用,確有一定的降脂減肥、養生保健作用。

蒲公英

蒲公英茶和咖啡很相似,但是蒲公英能夠整理腸道環境,對便秘有很強的功效。同時蒲公英還能提高礦物質的吸收,能夠避免血糖上升的問題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。

冰糖菊花

菊花能夠去濕平燥相信很多人都知道,夏季喝菊花茶也非常適合,尤其是濕熱體質的女生可以多喝菊花減重茶調理體質,預防身體上火。取菊花10g,加入水中煮沸,喝時加入冰糖。

藤黃

藤黃又名,玉黃、月黃。藤黃具有減肥功效,因此很多減肥食品中都加入藤黃。藤黃能夠抑制脂肪的合成,並且能促進體內脂肪的燃燒。能夠抑制中性脂肪、膽固醇的增加,防止生活上的各種肥胖疾病。

葛根茉莉

材料:茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1。5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。

做法:將材料一起放入濾杯中,並衝入250cc,90度熱水,待約10分鐘後,即可飲用。

功效:葛根具有很好的降血脂功效,特別適合女性食用,而茉莉花則能夠幫助調理腸胃,讓腸胃更通暢中醫減肥,這款飄著淡淡清香的花茶能夠幫助降低血脂,有一定的瘦身功能,長期堅持飲用,皮膚也會變得細嫩白皙。

決明子

減肥原理:清熱敗火,具有潤腸通便、輕瀉的作用,瀉的過程使人減少了營養的攝入量,所以對減肥有利。因此,這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的,只不過藥效比較柔和。中醫一般用於降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂。南方地區環境較濕、飲食多油膩、加上壓力等,人體內產生多余的熱,造成亢進現像,容易口苦、口臭,也容易餓,情緒比較煩躁,小便可能偏黃甚至容易便秘,以中醫來講,除了消脂、利尿外,最要緊是要清熱,身體代謝功能才會恢復正常。

適合人群:濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群飲用方法及注意事項:在晚餐之後飲用。決明子性微寒,如果本身血壓高又便秘,喝些決明子茶也不錯。但如果體質比較寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,就不合適。

玉米須

玉米須茶能夠利尿去濕,排出體內的濕氣,對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯,喝下去甜絲絲的,又經濟實惠,可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在夏季喝。玉米須10g,加水煮開後待用,喝時加熱飲用。

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